یک مطالعه جدید میگوید افرادی که والدینشان به سن ۱۰۰ سالگی رسیدهاند، میتوانند انتظار داشته باشند که طول عمرشان همانند والدین شان باشد.
لازم نیست یک بدنساز حرفه ای باشید اما برای پیری سالم، حفظ قدرت عضلانی احتمالاً به اندازه انجام فعالیت هوازی کافی مهم است.
